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Qu’est ce qu’un bol chantant ?
Les bols chantant tibétains sont apparut il y a environ 5 000 ans avant J-C, dans les origines du bouddhisme.
Ils proviennent de régions himalayennes (Népal, Tibet..) . À l’époque, ils étaient utilisés lors des rites chamaniques ou magiques, mais également à des fins méditatives.
Les bols chantant sont de tailles diverses et variées, chacun est unique par sa forme et sa sonorité, ils sont le plus souvent réalisés à partir d’un alliage de sept métaux. Chaque métal représente un astre :
- OR = LE SOLEIL
- ARGENT = LUNE
- FER = MARS
- MERCURE = MERCURE
- ETAIN = JUPITER
- CUIVRE = VENUS
- PLOMB = SATURNE
Comment faire sonner le bol chantant ?
Le bol chantant s’utilise avec une mailloche :
- De la même façon que vous tenez votre stylo, la mailloche se place entre le pouce, l’index et le majeur et se tiens fermement.
- le bol se pose dans la paume de l’autre main à plat.
- On plaque ensuite le bois de la mailloche sur l’arête du bol, puis on la fait tourner le long en la tenant fermement et en appuyant. En réalité, vous devrez faire tourner une partie du bras et non pas seulement le poignet.
Chaque bol tibétain possède sa propre sonorité, de même, un bol possède plusieurs sons :
- Le son « cloche » : il s’obtient lorsque l’on frappe le bol à l’aide de la mailloche.
- L’harmonique : c’est le son de base du bol. Il est plus aigu que le son « cloche ». On l’entend lorsque l’on frotte la mailloche le long de l’arrête, c’est le « chant du bol » .
Chaque bol est vendu avec sa mailloche, il en existe en bois, d’autres possèdent une partie recouverte de suédine. Le bois fera ressortir les notes aigües (généralement sur les bols de petites tailles), le côté suédine fera ressortir les notes plus graves (principalement les bols de grandes tailles, à partir de 800 grammes). Certains bols sont aussi vendus avec un coussin pour bol chantant afin de les poser sans les abimer.
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Comment fonctionne un bol chantant Tibétain ?
Notre corps est composé d’eau à 65 % (environ 45 Litres pour un adulte de 70Kg).
Lorsque l’on frappe le bol, il émet une onde, celle-ci fait vibrer les molécules et donc l’eau présente dans le corps humain. En se diffusant, l’onde apporte au corps un bien-être total, elle aide à libérer les tensions et les blocages énergétques.
Quels sont les effets bénéfiques du bol chantant ?
Outre le côté esthétique et leur sonorité agréable, les bols chantant sont des alliés de choix dans le domaine du bien-être. En effet ils peuvent être utilisé pour :
- Les massages sonores : les bols sont posés autour de la personne allongée ou sur différentes parties de son corps. La vibration du bol va apporter un état de sérénité et de bien-être adapté à chaque partie du corps. Une séance dure environ 45 min et est sans danger. Néanmoins, cette méthode est déconseillée sur les porteurs de pacemaker ainsi qu’a la femme enceinte durant le dernier mois de grossesse.
- Pour la méditation : l’usage d’un bol chantant peut être très utile lors de vos pratiques méditatives. En effet, l’intention et l’énergie mobilisées afin de faire chanter le bol, vous permettront un meilleur lâcher-prise en évitant les ruminations mentales. Le son vous transportera dans la sérénité et l’apaisement.
- Le déblocage des Chakras : en effet, le son et la vibration du bol se propagent dans votre organisme afin de dissoudre les blocages énergétiques. (voir article ci-dessous) .
- Le nettoyage énergétique d’un lieu : le bol chantant tibétain émet une onde capable de nettoyer les émotions ou pensées négatives d’un lieu. Pour cela, il vous suffit de faire sonner votre ou vos bols puis de les faire chanter. De ce fait, le son va se propager et réharmoniser votre maison. L’idéal est d’émettre une intention voir une prière et de répéter l’opération dans chaque pièce.
Un bol tibétain pour harmoniser les chakras
La vibration du bol brise les noeuds d’énergies négatives présents chez les individus et aide ainsi à accéder à l’harmonie énergétique.
Chaque bol ayant une tonalité différente et chacun d’eux correspondant à une note, l’utilisateur pourra faire correspondre le bol avec le chakra à harmoniser. Voir l’article sur Les chakras.
Petit rappel sur les chakras :
- Chakra : MULADRA ( racine ) DO
- Chakra : SWADISTANA ( sacré ) RE
- Chakra : MANIPURA ( plexus ) MI
- Chakra : ANAHATA ( coeur ) FA
- Chakra : VISHUDA ( gorge ) SOL
- Chakra : AJNA ( 3e oeil ) LA
- Chakra : SAHASRANA ( coronal ) SI
Pour en savoir plus sur les chakras, consultez la page : les 7 chakras
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Découvrez les bols tibétains lors d’un voyage spirituel
A l’origine, les bols chantants furent introduits au Tibet via la Mongolie par des forgerons. De nos jours, ils sont surtout utilisés par les bouddhistes en Chine et en Inde.
On constate en effet que ces trois pays sont très proches , il existe des frontières communes entre la Chine et le Tibet, lui-même séparé de l’Inde par la chaîne des montagnes de l’Himalaya.
Ces pays sont également très proches du Népal et de la Birmanie où la présence des bols tibétains est également très importante. La plupart de ces pays sont bouddhistes, et les pratiques comme la méditation, le Yoga, et tout autres forme d’activité de bien-être et d’écoute de soi sont très importante, dans la plupart des cas, elles font même parties intégrantes de la vie quotidienne.
En Inde, il est possible de tester le voyage initiatique ou spirituel. En effet de nombreux Ashram proposent de s’initier à cet art dans les meilleures conditions et accompagnés par des enseignants.
Que ce soit à travers des pratiques comme le yoga, le Taï Chi ou le Chi Gong, ces pays ont intégrés dans leur quotidien des rituels de bien-être et de conscience de soi. Certains de ces exercices sont même cultivés et enseignés dans les écoles dès le plus jeune âge et dès le matin, faisant de ces entraînement de véritables habitudes pour une vie saine et équilibrée.
Les bouddhistes recherchent la plénitude et l’atteinte du SAMHADI (la concentration et l’atteinte de l’éveil) comme l’avait fait Bouddha avant eux. L’une des meilleures voies est celle de la méditation, afin de se concentrer sur soi. Généralement, ces rituels nécessitent de l’expérience et de l’entraînement, en effet plus on s’applique à pratiquer et plus cela devient naturel et facile, un véritable cercle vertueux.
Pour accéder à la méditation, il est tout à fait possible d’utiliser des supports qui aident au lâcher-prise et à l’équanimité (l’art de sentir les émotions et les sensations physiques sans les juger, juste constater qu’elles sont présentes en nous). Il peut s’agir de Mantra (phrase répétée plusieurs fois d’affilée) de Mudra (contraction des mains et des doigts) de chant, de Mandala, de photos de personnes inspirantes (bouddha, Sadhguru, Amma) ou d’utilisation de Bol Tibétain. Ces supports permettent d’occuper le mental et ainsi de libérer l’esprit.
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